Рекомендации
- Приступая к подготовке к ЦТ, полезно составить план. Составляя план каждый день нужно чётко определить, что именно сегодня будете изучать. Хорошо начинать – когда не устали, пока свежая голова – с самого трудного.
- Обязательно чередовать работу с отдыхом.
- Полезно повторять материал по вопросам. Ответы записывать на лист, а затем сверять их с ответами в учебнике.
- После этого внимательно прочитать по учебнику.
- Полезнее составлять схемы, планы на бумаге. Это позволяет выделить гласное.
- Как можно больше решать.
Особенности запоминания
- Трудность запоминания растёт непропорционально объёму. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
- Распределённое заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем все сразу.
- Количество запоминания тем больше, чем выше степень понимания.
- Повторять лучше по памяти, чем многократное чтение.
- Из двух материалов, большего и меньшего, разумнее начинать с большего.
- Во сне человек не запоминает, но и не забывает.
Условия поддержания работоспособности
- Чередование умственного и физического труда.
- Выполнение гимнастических упражнений (кувырок, стойка на голове), так как они усиливают приток крови к клеткам мозга.
- Бережное отношение к зрению (во время перерыва каждые 20-30 минут отвести взгляд вдаль, оторвать глаза от книги.
- Минимум телевизионных передач.
Накануне тестирования
- Оставьте один день перед ЦТ, чтобы повторить материал. Повторяйте его не по порядку.
- Если вы сильно волнуетесь, то представьте себе ситуацию экзамена.
- Черновики надо использовать экономно, чтобы хватило бумаги.
- Не надо переутомляться. Вечером погуляйте. Выспитесь хорошо.
- Экзамен – это своеобразная борьба, в которой надо уметь за себя постоять.
Рекомендации по психологической подготовке к ЦТ
Накануне ЦТ
- Все бегло повторить, просмотреть, чтобы снять тревогу во время экзамена.
- Мысленно продумать и представить всю процедуру предстоящего экзамена – аудитория, место.
- Подготовить все необходимое (паспорт, пропуск, черную гелевую ручку), одежду.
- Настроиться на успех (все будет хорошо).
- Хорошо выспаться.
- Утром – проснуться, улыбнуться, настроить себя на положительные эмоции.
- Рассчитать время, придти в место проведения тестирования за 60-45 минут (организационные вопросы, очередь, поиск аудитории).
Во время тестирования
- Четко следовать инструкциям организаторов тестирования (занять указанное место, заполнить бланк и т.д.).
- Осмотреться и успокоиться.
- Сконцентрироваться.
- Контролировать время, распределив свою работу.
- Не тратить много времени на очень сложные задания – пометить их в черновике (очень сложно?), чтобы потом вернуться, если останется время.
- Уверен – отвечай, не уверен – рассуждай (исключи самые несоответствующие ответы, из оставшихся – выбери тот, что ближе).
- Доверять интуиции, включить в работу свое подсознание.
Никогда не думайте о том, что не справитесь с заданием.
Будь уверен в себе – и ты справишься!